Primer trimestre

Con el nombre de "LA MÁQUINA PERFECTA", a lo largo de este trimestre estudiaremos el bloque de Condición física y salud, a través del trabajo sistemático de las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y de las habilidades motrices (coordinación, equilibrio y agilidad).

• Lo primero que vamos a realizar es un control inicial individual de nuestro estado actual de condición física, ejecutando 8 pruebas: resistencia 5 minutos, velocidad 50 m., salto horizontal, abdominales, salto vertical, lanzamiento de balón, flexibilidad y coordinación. Así podremos saber qué tenemos que mejorar.
• Daremos mucha importancia al calentamiento y a la prevención de lesiones ocasionadas por el sedentarismo y los malos hábitos posturales. La higiene e hidratación también serán muy importantes.
• En las clases prácticas realizaremos multitud de ejercicios y actividades para mejorar nuestra condición física.
• Profundizaremos en el conocimiento de los sistemas y aparatos del cuerpo humano implicados en el ejercicio.
• Por último, trabajaremos dos deportes colectivos: el fútbol y el baloncesto.

Como elementos de ayuda al estudio, tenemos nuestro libro de Educación Física (temas 1 y 2), las fichas que durante el trimestre se propongan, los trabajos de carácter voluntario y este blog, donde colgaremos fichas y vídeos.